自重

自宅トレ

胸を大きくする3分間6種類の最強自重胸トレメニュー!【効かない訳が無いトレ】大胸筋トレーニング 筋トレ

メトロンブログ史上最強の大胸筋トレーニングメニュー!これはベンチプレスよりイイかも! メトロンブログ定番のお勧めサプリセット!味も美味しく効果もしっかり出してくれる! このリンクから飛ぶと5%OFFになるので興味のある方は是非 (紹介...
腹筋

【筋トレ女子】お腹が気になる〜‼️下っ腹引き締めにはレッグレイズ❤️💛💚

#筋トレ女子#レッグレイズ#ドラゴンフラッグ#ショートパンツ 今日の動画はうぉんたん、にじみん、かーたんの筋トレ!みんなそれぞれ気になるところを改善するための筋トレメニュー、うぉんたんは最近ぷに気味が気になるお腹の引き締めトレーニングで...
バーベル

【筋トレの基本】自重BIG3!懸垂、腕立て、スクワット

今回は本当に筋トレで基本的な 事なのですが ウェイトでも自重でも 【胸、背中、脚】をしっかり鍛えると 肉体はすごく強くなり カッコいい体にもなりますので 僕も必ずしております ( ^ω^ )v 今回は腕立て懸垂などが0回からでも 諦め...
自宅トレ

【筋トレ女子】自衛隊式懸垂やってみた!【pull ups】

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