【KAZE 筋トレ】体幹強化で美しい姿勢へ~上級~

体幹

テーブルトップとプランク共に腹部を重点的に使います。片手で行うことにより、より体幹を真っ直ぐにした状態でアライメントを維持しなければならないので姿勢改善につながります。

スポンサーリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました