【筋トレ初心者向け】ウエイトマシンの効果的な使い方!!

ジムトレ

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白さんチャンネルの白さんです!!

今回は基本的なマシンの使い方の動画になります。
マシンのメーカーのよって多少の違いがありますので、参考までに。分からない場合は通っているジムのトレーナー、スタッフに聞いてみましょう!!
直接聞くのは抵抗がある方はこちらがオススメ!
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