【脚やせ】太ももの脂肪ごっそり落とす筋トレ!! Workout Vol.55

ダイエット

👇ワークアウト詳細👇

部位:下半身
強度:Level3
時間:5分

必要アイテム:特になし

メニュー
①ピストルスクワット右
②ピストルスクワット左
③グッドモーニング
④ワイドスクワット
⑤ヒップリフト

エクササイズ→20秒
インターバル→10秒
2ラウンド

計5分

❤️ワークアウトの強度が合わなかった方へ❤️

『ゆうちゃんフィットネス』のチャンネル内にあるワークアウトは、ゆうちゃん的感覚で【Level分け】してあります❗️
(画像や説明欄にLevelをのせてあります)

もし今回のワークアウトが、「キツくてできなかった・・・」

または「ラクすぎた・・・」

という場合は【同じ部位】の【違うLevel】のワークアウトをやってみてください🎵

自分のLevelに合ったワークアウトを選択して徐々にLevelを上げていけば、理想の身体に近づいていくので、是非他の動画もチェックしてみてください✨✨

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