マリオダンス【ダイエット】Dance diet with Mario #070

ダイエット

🔹自宅で簡単エクササイズ🔹
🔹毎日続けてダンスでダイエット🔹

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ほぼノンストップで動き続けます。消費カロリーの高い脂肪燃焼エクササイズです🔥
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本日はご覧頂きありがとうございます。
皆様の健康のお役に立てたら嬉しいです。

ご自身のペースで有酸素運動(Cardio Workout)を楽しみましょう👍

━━【この動画の解説】━━━

強度  ★★★
難易度 ★★☆
🏃‍♀️弾む動作が含まれています。

今日はハロウィンという事で、季節感のある動画を作りました。
振り付け自体はシンプルですが、どんどん進んでゆくので1回目は慌ただしくなってしまうかも知れません。。2,3回やって頂くと慣れてくると思います。真剣に動くと結構息が上がります、体力のある時にどうぞ^^
やってみた感想など、コメント欄でお待ちしております。

━━【こんな方にオススメ】━━━

►ダイエットに興味がある方
►最近運動不足の方
►ストレス発散したい方
►楽しく身体を動かしたい方
►ダンスやエアロビが好きな方

忙しくてジムに行けない方にもご活用頂けたら幸いです。

━━【必ず守っていただきたい事⚠️】━━━
►無理は絶対しないで下さいね^^
►つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。
►また体調の優れない時も無理はせずお休みしましょう。
►水分補給も忘れずに。

━━【運動時の注意点】━━━
►靴下とフローリングは滑りやすいので出来れば避けて頂きたいですが、その場合は十分ご注意下さい。
►滑らないマットを敷いて頂く事をお勧めします。(ヨガマットなど)可能であればスニーカーを履いて頂けると尚良いです。(膝の衝撃を和らげ、怪我の防止の為)
►また集合住宅にお住まいの方は下の階にご配慮をお願い致します🙇‍♀️

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定期的に動画配信していく予定です。
よかったらチャンネル登録も宜しくお願い致します!
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━━【MUSIC🎧】━━━
Song : Mario
Artist : JJD

JJD – Mario [Free Download]

SoundCloud: https://soundcloud.com/jjdofficial
facebook: https://www.facebook.com/jjdofficial
YouTubeへの投稿を許可されている音楽や、自身で編集した音楽を使用しております。

━━【オススメ動画】━━━

ダンスワークアウト
難易度★☆☆

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強度★★★

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難易度★★☆

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#カーディオワークアウト#マリオダンス

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