自宅トレーニング 2分で胸がでかくなる 誰でもできる自重 ワークアウト

自宅トレーニング

とにかく二分間休憩無しで
動き続けてパンプアップさせましょう!
疲れたら動きをゆっくりにして
力は抜かないように

膝つきのメニューなので
女性でもできますよ!

体を作る、痩せるのに一番大事なのは続ける事
ジムでハードな筋トレを継続させるのはなかなか難しいですが
どこでも出来て4分で終わるトレーニングを続けてみましょう!

継続的に自宅で出来るワークアウトをあげて行くので
みんなも継続的に4分で鍛え続けましょう

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