【自重スクワット④】自宅で出来る30秒筋力トレーニング【メトロンさんの大腿四頭筋脚トレ】Quads training

自宅トレーニング

メトロンさんの大腿四頭筋脚トレにチャレンジしました。全部で項目は4つあるのですが、1つずつご紹介していきます。今日は4つ目のジャンピングラウンジになります。

1分で完了する自重スクワット②【メトロンさんの大腿四頭筋脚トレにチャレンジ】Quads training

1分で完了する自重スクワット②【メトロンさんの大腿四頭筋脚トレにチャレンジ】Quads training

1日30秒だけの自重スクワット①【メトロンさんの大腿四頭筋脚トレにチャレンジ】Quads trainingu

1日30秒だけの自重スクワット①【メトロンさんの大腿四頭筋脚トレにチャレンジ】Quads training

今回ご紹介させて頂いたメトロンさんの動画はこちら

1日2分30秒だけの自重で強烈に鍛える脚トレーニング【大腿四頭筋】Quads training

1日2分30秒だけの自重で強烈に鍛える脚トレーニング【大腿四頭筋】Quads training

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