【自宅筋トレ】脚を自重だけで鍛えるトレーニング【大腿四頭筋】

自宅トレーニング

片足スクワットとシッシースクワット。
大腿四頭筋の筋トレはほぼこれだけです。

いつもこんな感じで鍛えています。

🔽チャンネル登録はこちら!
https://www.youtube.com/channel/UCKYomIzwMdqszdch7mlbBlw?view_as=subscriber

🔽運営ブログ(ふみたんの筋トレ部屋)
https://fumitan-kintore.com

🔽Twitterでも発信しています

🔽インスタも始めました
https://www.instagram.com/fumitan_6328

#自宅筋トレ#脚トレ#大腿四頭筋

コメント