【初心者必見】3分で胸を鍛える筋トレ!! Workout Vol.35

筋トレグッツ

👇ワークアウト詳細👇

部位:胸
強度:Level1
時間:3分

必要アイテム:イス

メニュー
①ダイブボンバープッシュアップ
②インクラインプッシュアップ
③シングルレッグプッシュアップ右
④シングルレッグプッシュアップ左

エクササイズ→20秒
インターバル→20秒
1ラウンド

計3分

❤️ワークアウトの強度が合わなかった方へ❤️

『ゆうちゃんフィットネス』のチャンネル内にあるワークアウトは、ゆうちゃん的感覚で【Level分け】してあります❗️
(画像や説明欄にLevelをのせてあります)

もし今回のワークアウトが、「キツくてできなかった・・・」

または「ラクすぎた・・・」

という場合は【同じ部位】の【違うLevel】のワークアウトをやってみてください🎵

自分のLevelに合ったワークアウトを選択して徐々にLevelを上げていけば、理想の身体に近づいていくので、是非他の動画もチェックしてみてください✨✨

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