【筋トレ企画】毎日トレーニング生配信【14日目】

筋トレグッツ

一ヶ月間、毎日筋トレ生放送チャレンジ中!どれだけ変化出来るかがわかるかも

自分が5ヶ月間でダイエットのためにした筋トレは、全部で合わせて5種類だけ!
★「スクワット何回出来る?限界まで挑戦してみた」君は何回出来るかな?

スクワット何回出来る?限界まで挑戦してみた

★腕立て伏せ

自重トレーニングの基本腕立て伏せについて語ります

★腹筋ローラー

腹筋ローラーだけでも腹筋は割れる?膝コロ立ちコロのやり方

★ステッパー

腹筋を割るのにランニングは不要?有酸素運動はステッパーだけ!

★HIIT バーピー

短期間で腹筋を割るダイエット運動方法

★筋トレ後は、30以内にプロテインだ!
https://amzn.to/2NEhr9Q
★Twitter
https://twitter.com/hiiragisensei

コメント