ホームトレーニングでダンベルをやるなら(`・ω・´)

ダンベル

ジムに通っていらっしゃる方ではなく、自宅で筋トレやストレッチを頑張る方、工夫って大切ですよね(๑˃̵ᴗ˂̵)
私はダンベルをやる際、こうしてバランスボールを使うことがあります☆
弾力があるので身体を包み込むというか支えてくれますし、普通にやるより二等筋に効かせられると思います(●´ω`●)

こんにちはスミレです
見て下さってありがとうございます!
最近なんとなく始めた筋トレですが
日が経つにつれいろいろな発見があり
今は目標をもって頑張っています。

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