【毎日2分】スパイクのパワーを上げる自宅トレーニング

自宅トレーニング

スパイク力・ブロック力をつけたい方必見!自宅で2分あれば簡単に出来るスパイク力アップトレーニングです。筋肉痛にならない限りは毎日継続しても大丈夫です。

負荷も調整できるのでトレーニングに慣れてない人にもおすすめなので、ぜひ試してみてくださいね(^^)/

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