140キロ超デブから始めたダイエット&筋トレ 腕トレ10話

筋トレグッツ

体重約140キロ身長170cmデブダイエットします!筋トレも始めましたよろしくお願いします。励みになりますチャンネル登録よろしくお願いします!
【筋トレ】初心者向け、ダンベルだけでも作れる太い腕【上腕40cm目指して】
https://www.youtube.com/watch?v=PVe5j…
参考にさせて頂きました。
音源はこちらから借りてます
http://amachamusic.chagasi.com/index….
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