筋トレの刺激についての解説

筋トレグッツ

筋トレの刺激についての解説
1 物理的な刺激
2 生理的な刺激

詳しく解説しています。
個人的には筋肥大には物理的な刺激の方が効果的と考えます。
もちろん時期によっては生理的な刺激も必要ですが時間がない方などは物理的な刺激の方が時短にはなります。

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