背筋がピンと!良い姿勢に効果的!自宅で簡単筋トレ「背筋トレーニング」

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・運動は体調の良いときに実施し、無理や痛みのない範囲で行います
・医師の指示には必ず従ってください。
・運動中における全ての怪我、事故の一切の責任は負いかねます。(自己責任で行ってください)

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