【筋トレ】寝ながらハムストリングスを鍛える最強自重トレーニング【Leg Curlレッグカール】

筋トレグッツ

立ったままハムストリングスを鍛える方法👇

【筋トレ】立ったまま脚(ハムストリングス)を鍛える方法‼︎【簡単自宅自重トレーニング】

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#筋トレ#ハムストリングス#自重
音楽:NCS

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