【筋トレ】ケガをした後はこれ一択!リハビリトレーニングは何をすれば良いのか?ケガ中、ケガ明けの最適メニューとは?

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皆さん、「運動の秋」「スポーツの秋」やってきましたね〜

筋トレに励む人や、スポーツを仲間と楽しむ人も多いと思います。

そんな中、大敵なのが「ケガ」…

怪我をしないために、リハビリ期どんなトレーニングをしたら良いのか

ケガの最中に運動しても良いのかを最新科学の観点からお話ししました!

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