【筋トレ】プルオーバーの「胸狙い」「背中狙い」何が違う?  最強に効かせるひと工夫もご紹介!

筋トレグッツ

難しいイメージのあるプルオーバーですが簡単なひと工夫で胸と背中をがっつり鍛え分けられます。

【筋トレ】プルオーバーの「胸狙い」「背中狙い」何が違う?  最強に効かせるひと工夫もご紹介!

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この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。

スポーツを見ていると、名場面と共に「名実況」も心に残りますよね。  私はいわゆる「迷実況」も好きなんですが、たぶん後にも先にもこれを上回るものは無いんじゃいかと思うやつがあります。
競技はF1で、1997年のハンガリーGPで起こりました。
スタート直後、エディー・アーバインという選手が3番手に上がったところを当時の鈴木敏弘アナが「アーバンテサンバイン!!!」と絶叫しました。

現場からは以上です。

三頭肥大→https://youtu.be/CHXfJzam8Bs
二頭肥大①→https://youtu.be/9AmNxokMv-s
二頭肥大②→https://youtu.be/1dNdHkbwEQk
前腕肥大①→https://youtu.be/Ivgwg8mTFK8
前腕肥大②→https://youtu.be/WQTTFASVAcI
肩肥大→https://youtu.be/w8EtwP_CdvA
背中肥大→https://youtu.be/oU1CnqwxkPs

解剖学アプリ→https://itunes.apple.com/jp/app/ヒューマン-アナトミー-アトラス2019/id1117998129?mt=8

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【科学的解決】ベンチプレスで大胸筋にしっかり効かせる方法【筋トレ】→https://youtu.be/Q0jFkJUaeSU

【筋トレ】「速く挙げる」or「ゆっくり挙げる」 筋肉がつくのはどっち?→https://youtu.be/ZsbBMOB7IBQ

【筋トレ】ただ力こぶを高くするための動画!!!!!!!!!!!!→https://youtu.be/hx3-T-O0tOQ

【筋トレ】ダンベルフライには弱点があります!!!!!!!!→https://youtu.be/ohkK_e8-Zf8

【腕を太くする】どうやって鍛えれば力こぶが高くなる? 上腕筋を鍛えるハンマーカールのやり方も解説!【筋トレ】→https://youtu.be/VDChFY9HJ8w

筋肉痛に挑んだ男たち→https://youtu.be/aEdY8euAToU

【筋トレ】最強の腹筋「ボディソー」でバキバキの腹筋をGETしよう! 自宅で出来る最強筋トレ(道具なし)→https://youtu.be/pxOrrImiRDM

【筋トレ】ふくらはぎは解剖学的に鍛えよう!【カーフトレーニング】→https://youtu.be/FxtmtD7F9WQ

【筋トレ】大腿四頭筋の「張り出し」は大腿直筋で作れるの!→https://youtu.be/Y-4gbGtLaVQ

【筋トレ】懸垂とラットプル、スクワットとレッグプレス、何が違う?→https://youtu.be/P2IpMKzEUO4

【筋トレ】肩と腕をガンガン発達させるトレーニング! 使えるトレテク満載です!→https://www.youtube.com/watch?v=DVO7zIbiheQ

【筋トレ】べンチプレスのグリップを解説! 自分に合ったグリップで重量アップしよう!→https://www.youtube.com/watch?v=eE4NlzV3tXM

【筋トレ】大胸筋の内側&外側に筋肉を付けたい! 必殺技があります→https://www.youtube.com/watch?v=fWuZ-EEL03I

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【筋トレ】ハムストリングを正しく鍛える方法  種目によって効く場所が変わる! 美尻をGETしよう!→https://www.youtube.com/watch?v=OVxjDJikYLI

【筋トレ】前腕を太くする秘密の鍛え方です ジムで一目置かれるかも!?→https://www.youtube.com/watch?v=Ivgwg8mTFK8

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【筋トレ】背中を分けて鍛えよう 厚みと広がりを最強に【広背筋】→https://www.youtube.com/watch?v=LG0jTf-PyZU

【筋トレ】「首の動き」でトレ向上!? 知られていない「頚反射」とは!?→https://www.youtube.com/watch?v=XQPfCg8SUI4

カネキンさんのグッズって実際どうなん? Kanekin Fitness Products has ARRIVED!!!→https://www.youtube.com/watch?v=hOSuc4H_Eh4

【ホームジム】器具選びの注意点!  POWERTECやTUFFSTUFFって実際どうなの?→https://www.youtube.com/watch?v=sTnUlCdPqiM

小胸筋を鍛えるメリットとは!?  カッコイイ体になる! 効果的なトレーニング方法とメリットを解説!→https://www.youtube.com/watch?v=_o_BbZPhXRM

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