筋トレすると大体のストレスや悩みが吹っ飛ぶって知ってた?(脳筋必見)

筋トレグッツ

脳筋必読 筋トレでストレスフリーになる方法:https://haga-seven.style/archives/1395

■筋トレで大体の悩みは吹き飛ぶ
筋トレやってれば人生上手くいく!とまでは言わないけど、まあ筋トレしてると大体の悩みがス~と消えていって何であんなことで悩んでたんだろう・・・と思います。

理由は筋肉を動かすと、・アドレナリン・ドーパミン・セロトニン・テストステロン・エンドルフィン等々、興奮作用や幸せと感じる効果、メンタルにも良い影響を及ぼして強気や自信に繋げてくれる効果のある気分ぶち上げホルモンが大量分泌されるからです。

アドレナリン、ドーパミン、セロトニン、エンドルフィン、テストステロンといったホルモンは神経伝達物質の一種で人の精神面に大きな影響を与え、気分を高揚させたりリラックスさせたりする効果があります。筋トレによってこれらのホルモンが分泌されるという事が科学的にも証明されています。

筋トレじゃなくても有酸素運動やヨガでも同じ効果が得られるので、気分が落ち込んだら好きな運動を10分でも良いので行うと良いでしょう。

だから僕は友達に言ってあげました。

「素晴らしい。芳賀先生が筋トレを通じてお薬を処方してあげましょう。ジムは無料の精神科だよ。」ってね。

■筋トレして魅力的な男になろう!
彼女が他に9人もの男たちと接触されてたって事を考えると、自分にもっと魅力があればこんなことはなかったかもしれない。

人の魅力ってお金や人柄だったり性格もあると思うけど、まず見た目が大事だともいます。

結局見た目かよ!って思うかもしれませんが考えてみてください。

自分の好きな見た目、容姿じゃないのに中身を知ろうとは思いませんよね?

そこで手っ取り早いのが筋トレだと思います。

筋トレの主な効果を紹介します👇

・身体がカッコよくなる

・異性にモテる(男にもモテる)
・説得力がつく

・テストステロンと言う男性ホルモンが気分をブチ上げてくれる

・「上司も取引先もいざとなればブッ飛ばして食っちまえばいい」って謎の強気になれる。

筋トレしてない人にとっては、「筋トレするだけで悩みが消えたり強気になったりってそんな馬鹿な。」って思う人いるかもしれないですけど本当ですよ。

「一時的に気分はスッキリするかもしれないけど、悩みの根源は断ててない。」って思うかもしれないけど、違うんですよ。

殆どの悩みは根源なんてなくって気分の問題だと思います。

全文はこちら:https://haga-seven.style/archives/1395

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2017年よりゲイと公表しました。2013関東学生ボディビル新人賞。2014全日本学生ボディビル6位。2017,2018神奈川県ノーギアパワーリフティング大会105kg級一位。トレーニングを通じてボディメイクとLGBTに関する悩みの手助けができたらと思います。

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