【習慣のコツ】私が毎日筋トレを継続できた理由

筋トレグッツ

今回は、質問も多かった「継続のコツ」「習慣化」についてお話ししました!
継続するのに必要なのは知識で、頑張れないのは怠け者だからではないということ

皆さんの新しい習慣づくりの参考になったら嬉しいです。

「努力家」「頑張り屋」とお褒めの言葉をたくさんいただくのですが
ちゃんと続けてできるようになってきたのは本当に最近で
実は他にも途中で継続できずボツになってしまったチャレンジや
日常でも三日坊主になってしまうことがよくありました。

継続は力なり
わかっていてもなかなか難しいですね

皆さんが今日から始めることはなんですか?

動画内で紹介した本:『小さな習慣小さな習慣』( https://amzn.to/2WxRhKP )

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※メイク動画の後にそのまま撮ったら近くなりすぎました。。。
撮ってるときは気付かなかった〜

そしてそして!50,000人突破しました!皆さんいつも本当にありがとう

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🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro
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