【肩の筋肉】ダンベルを使った鍛え方!三角筋中部と後部2種類の筋トレ方法解説

ダンベル

肩幅を大きく見せるために重要な肩のトレーニング。今回はダンベルを使って肩の筋肉(三角筋)中部と後部を鍛える2種類のトレーニングについて解説しながら実践します。少し中級者向けになるような内容かもしれませんが参考にしてみてください。

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