【減量日記#9】筋肉痛と疲労感について・ダンベルの重量設定について【筋トレ】

筋トレグッツ

毎日のトレーニングで起こる筋肉痛と疲労感について・ダンベルの重量を選ぶ際の基準について質問があったのでお答えしています。
この1週間は今までで1番体が変わった週になりました。ここから食事を戻して更に絞っていきたいと思います。

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