【筋トレ】始めたい方!腕立て3種類10回ずつでオーケーです!

筋トレグッツ

今回はご視聴者様からコメントで
【サイジャックを見て
筋トレを始めようと
思いましたが何をしたら
良いですか?】と
ありがたいお話を
もらいまして
その方には
【腕立てです】と
お伝えさせてもらいました
( ^ω^ )

今回はそんなこの新学期の季節に
ぜひ皆様にも1つのきっかけとして
筋トレを始めてもらいたくて
筋肉学校の1時間目として
僕なりの腕立て3種類を
ご紹介させて頂きます
m(_ _)m

肉体を鍛えると
僕がそうだったのですが
自信がついて
仕事や学校も不安などが少なく
なりましたので
ぜひとも
皆様もよろしければ
肉体を鍛えて
自信と筋肉をつけていきましょう
(*^^*)👍✨

This time with comments from viewers
【Look at the cyjack
Let’s start muscle training
I thought, but what to do
Is that good? 】When
Thank you story
I got it
To that person
[It is a stand]
I told you
(^ Ω ^)

This time in the season of this new semester
By all means as one opportunity for all of you
I want to start muscle training
As the first hour of muscle school
Three kinds of my own stand
I will introduce
m (_ _) m

If you train your body
I was like that
Be confident
I have less anxiety at work or school
Because it became
By all means
If everyone is good
Train your body
Let’s build confidence and muscles
(* ^^ *) 👍✨

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