【筋トレ】筋肥大!ハムストリングス☆スティッフレッグド・デッドリフト | Stiff Leg Deadlift | Leg Workout

筋トレグッツ

【肉体改造計画】約半年で目標達成するぞ!No.17

今回も筋肉を大きくする為のトレーニングを行います。
第10弾は、スティッフレッグド・デッドリフトです。

ハムストリングスのみに負荷をかけて、
じっくりと効かせながら取り組みました。

メインセットは初めてのウェイトで、ものすごく
重たくて辛かったのですが、なんとかかんとか
諦めずに限界に挑戦できたと思います。

また少し、体の成長を感じられて嬉しいです。
これからも、まだまだ頑張ります!

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ももにく
@momonikuchannel

#筋トレ女子
#ハムストリングス
#肉体改造

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